Para trabajar la sobrecarga sostenida, la dificultad para desconectarte, los límites y la forma en que el trabajo está afectando otras áreas de tu vida.
Sesión online $35.000 · 50 minutos · Adultos · Online en todo Chile
No son criterios ni una lista para autodiagnosticarse. Son contextos en los que esto suele llegar a consulta.
Sensación sostenida de estar al límite, presión por el desempeño, y un agotamiento asociado al trabajo que el fin de semana ya no repara. «Burnout» es la palabra que muchas personas usan para buscar esto; en consulta es algo que se explora, no un diagnóstico que se da por hecho.
Revisar mensajes fuera de horario, preocupación anticipatoria por asuntos pendientes, y dificultad para poner límites sin sentir que estás fallando. El trabajo empieza a ocupar espacio que era de otras cosas.
Conflictos con jefaturas o equipos, adaptación a un rol nuevo, o una decisión laboral difícil que lleva meses dando vueltas. Consultar no implica que la salida sea renunciar.
Buena parte del desgaste laboral se sostiene en dos cosas a la vez: condiciones concretas del trabajo y formas de responder a ellas que se aprendieron antes. Separar una de otra cambia por dónde se empieza.
Sobre esa base trabajamos estrategias concretas —límites, manejo de la carga, regulación antes de reaccionar— y revisamos cómo resultaron, en vez de acumular consejos que no se sostienen en una semana real.
Ver el procesoEvaluación clínica inicial: qué parte es la carga del trabajo, qué parte es la forma de responder a ella y desde cuándo.
Objetivos definidos contigo, concretos y revisables. No un plan genérico de manejo del estrés.
Sales con algo para practicar esa semana, y la siguiente sesión comienza revisando cómo resultó en tu semana real.
Se parte con frecuencia semanal. La frecuencia baja cuando lo trabajado se sostiene sin la sesión, no según un calendario fijo.
Todo proceso tiene avances y estancamientos. Lo que puedo asegurarte es que en cada momento vas a saber qué estamos haciendo y por qué.
Psicólogo clínico, registro N.º 727943 de la Superintendencia de Salud. Atiendo online a todo Chile, a adolescentes, adultos jóvenes y adultos. Trabajo con TDAH del adulto, ansiedad, estrés laboral, trauma y apego.
Mi formación de base es el modelo de apego —postítulo en el modelo MAC de Felipe Lecannelier— junto con formación en evaluación neuropsicológica. De ahí viene la forma en que trabajo: entender el origen de lo que te pasa y, en paralelo, construir herramientas concretas que puedas sostener fuera de la sesión.
El mismo valor para la primera sesión y para las siguientes. Reserva y pago en línea, sin llamadas.
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No. «Burnout» es la palabra con la que muchas personas buscan ayuda, y en consulta es algo que se explora, no un requisito de entrada. Puedes consultar por sobrecarga, agotamiento o una situación laboral concreta sin ninguna etiqueta previa.
No. Consultar no implica que la salida sea renunciar. Buena parte del trabajo consiste en distinguir qué parte depende de las condiciones, qué parte de la forma de responder a ellas, y qué cambios son posibles en cada caso.
Sí. Un conflicto concreto, un cambio de rol o una decisión difícil son motivos de consulta válidos, aunque no haya un malestar de años detrás.
Sesión online $35.000, de 50 minutos. La primera sesión y las siguientes tienen el mismo valor. Emito boleta para que la presentes en tu Isapre según tu plan.
Sí, por videollamada, desde cualquier lugar de Chile. Para quien tiene jornadas largas suele ser lo que hace viable sostener el proceso: no hay traslado.
Desde el botón de esta página eliges día y hora y pagas en línea, sin llamadas. Para cancelar o cambiar la hora, desde el mismo correo de confirmación con al menos 24 horas de anticipación.
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Ver horarios disponiblesUlises Díaz Barrueto · Psicólogo clínico · Reg. Superintendencia de Salud N.º 727943